Bezsenność, czyli trudności dotyczące zarówno z zasypianiem, jak i podtrzymaniem snu, mają swoje źródło w zaburzeniach psychologicznych. Problemy codziennego dnia, stres i szybkie tempo życia mogą negatywnie wpływać na cały organizm, ale i na sen.
Bezsenność – jak sobie pomóc?
Początkowe problemy ze bezsennością związane są zwykle z jakąś istotną przyczyną odmieniającą nasze przyzwyczajenia związane ze snem. U niektórych pacjentów zaostrzona forma bezsenności zmienia się w stan przewlekły. Czynnikami przyczyniającymi się do utrzymywania bezsenności są obawa o sen, niewłaściwe nawyki powiązane ze snem a także wrodzone skłonności związane z zakłóceniami regulacji snu. Głównym zachowaniem przy kuracji bezsenności winno być działanie niefarmakologiczne, pozwalające na usunięcie okoliczności wywołujących bezsenność. Leczenie farmakologiczna pewnie załagodzi objawy, jednak sporadycznie gwarantuje zupełne ustąpienie dolegliwości związanych z bezsennością.